Jak wybrać najlepszy materac do spania na soku?

Spanie na boku jest jednym z najpopularniejszych sposobów odpoczynku. Jest to również bardzo zdrowe dla naszego organizmu, ponieważ pozwala utrzymać naturalną krzywiznę kręgosłupa i zapewnia lepszą cyrkulację krwi. Jednak aby cieszyć się pełnym komfortem podczas snu, niezbędny jest odpowiedni materac. W tym poradniku dowiesz się jak wybrać najlepszy materac do spania na soku.

Rodzaje materacy

Pierwszym krokiem w wyborze idealnego materaca jest poznanie różnych rodzajów dostępnych na rynku. Najczęściej spotykanymi są:

• Materace piankowe – wykonane z wysokiej jakości pianki poliuretanowej lub lateksowej; charakteryzują się dobrą elastycznością i dopasowaniem do ciała;
• Materace sprężynowe – składające się ze stelaża sprężynowego pokrytego warstwami materiału tapicerskiego; oferują większą stabilność niż modele piankowe;
• Materace hybrydowe – łączące zalety obu powyższych typów, czyli elastyczność oraz wsparcie dla pleców.

Każdy z tych rodzajów ma swoje plusy i minusy, dlatego warto dokładnie przeanalizować swoje potrzeby i preferencje, aby wybrać najlepszą opcję dla siebie.

Twardość materaca

Kolejnym ważnym czynnikiem jest twardość materaca. W przypadku spania na boku zaleca się wybór modelu o średniej lub miękkiej twardości. Zbyt twarde łóżko może powodować napięcie w kręgosłupie oraz uciskanie punktów ciężaru ciała, co prowadzi do dyskomfortu podczas snu. Natomiast zbyt miękki materac nie zapewni odpowiedniego wsparcia dla pleców i może doprowadzić do problemów zdrowotnych.

Warto również pamiętać, że im większa waga użytkownika, tym bardziej musi być ona uwzględniona przy wyborze twardości materaca – osoby o większej masie lepiej będą spały na nieco twardszym łóżku niż te lżejsze.

Materiał pokrywy

Pokrywa to kolejny istotny element wpływający na komfort snu. Powinna być wykonana z materiału przepuszczającego powietrze oraz odpornego na odgniatywanie się po dłuższym użytkowaniu. Najlepszym rozwiązaniem będzie pokrywa wykonana ze specjalnego materiału termoregulacyjnego, który utrzymuje stałą temperaturę ciała przez całą noc.

W przypadku alergików warto zwrócić uwagę na pokrywy antyalergiczne, które zapobiegają gromadzeniu się kurzu i roztoczy.

Rozmiar materaca

Ostatnim, ale nie mniej ważnym czynnikiem jest rozmiar materaca. Warto pamiętać, że spanie na boku wymaga większej przestrzeni niż w innych pozycjach – nasze ramiona oraz biodra muszą mieć wystarczającą ilość miejsca do swobodnego ułożenia ciała. Dlatego też najlepszym wyborem będzie model o szerokości co najmniej 90 cm dla jednej osoby lub 160 cm dla dwóch osób.

Zakończenie

Prawidłowy dobór materaca to klucz do zdrowego snu i odpoczynku. Pamiętajmy więc o odpowiednim rodzaju, twardości oraz materiału pokrywy przy wyborze łóżka idealnego dla naszego sposobu spania na soku. Nie wahajmy się również skonsultować z ekspertem w sklepie meblowym czy specjalistą od zdrowego snu – dzięki temu będziemy mieli pewność, że dokonaliśmy właściwego wyboru.