Zdrowe reguły dietetyczne to zasadnicze działanie do sukcesu, bowiem mądra porcja żywienia smykom ułatwi skupić się w kształceniu a dojrzałym urealnić się na wielu działaniom. W związku z powyższym godzi się spożytkować paręnaście zasad byśmy byli w formie. Przede wszystkim ukazujmy odpowiedni wzór. Oczywiste jest, że maluszki imitują nas także w aspekcie jedzenia oraz czynności fizycznej.
Prawdziwy problem ukazuje się, gdy nie podajemy ustrojowi okazji na modernizację, a więc za mało śpimy lub stosujemy biedną w minerały mineralnę dietę.